Chính sức khỏe tổng quát phản ánh sức khỏe sinh sản của bạn. Để có cuộc sống khỏe, bạn nên tuân theo những lời khuyên sau

- Hãy duy trì cân nặng vừa phải: Quá gầy hay quá mập không những đặt sức khỏe của bạn vào tình trạng báo động mà còn làm giảm khả năng sinh sản của bạn. 

- Hãy tập thể dục đều dặn: tập thể dục sẽ làm cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân nặng hợp lý, đặc biệt những người trên 40 tuổi, nhưng cũng không nên tập quá sức như chạy liên tục hơn 6 dặm trong một ngày.  

- Không hút thuốc lá: thuốc lá sẽ làm giảm khả năng có thai và tăng nguy cơ sảy thai của bạn. Hút thuốc lá có thể dẫn đến mãn kinh sớm hơn bình thường 2 năm.

- Đừng bao giờ sinh hoạt tình dục không an toàn: tình dục không an toàn dễ nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, và sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản trong tương lai.

- Đừng chần chừ khi bạn có đủ khả năng sinh con: Tuổi của người mẹ là yếu tố quan trọng số một ảnh hưởng đến thành công của việc điều trị hiếm muộn và yếu tố thứ hai là thời gian hiếm muộn.  

-  Luôn luôn hiểu về tình trạng sức khỏe của bạn.

Quan trọng nhất để duy trì sức khỏe sinh sản trong thế giới bận rộn ngày nay là hãy tự chăm sóc chính bản thân bạn: ăn khỏe, ngủ ngon, giảm stress và luôn giữ mọi thứ cân bằng. Hãy quan tâm chăm sóc sức khỏe cơ thể bạn để luôn khỏe mạnh. 

Ths. Bs. Quach thi Hoang Oanh
Nguồn: thuocsuckhoe.net

Proxeed® Plus  Thụ thai & vô sinh nam   Nghiên cứu lâm sàng  Tư vấn của chuyên gia  Hỏi & Trả lời  Mua hàng