Vòng xoáy nhộn nhịp của những ngày
cận tết và sự thay đổi bất thường của thời tiết trong giai đọan giao
mùa, Bạn bắt đầu có dấu hiệu đau đầu, mệt mỏi, stress, chán ăn, suy
nhược, mất tập trung và bắt đầu kiệt sức.
Là doanh nhân, bận
rộn nhất là nhân dịp xuân về vì ngoài hàng núi công việc đầy ấp của mỗi
ngày, Bạn lại phải đau đầu để phân bổ thời gian hạn hẹp chuẩn bị cho kế
họach của năm sau, sắp xếp lương thưởng, quà biếu, tiệc tùng, sắm sửa
và dọn dẹp trang hoàng nhà cửa cho những ngày tết cổ truyền quan trọng.
Tại sao bạn lại dễ kiệt sức và dễ mắc bệnh vào dịp tết
Vòng xoáy nhộn nhịp của những ngày cận tết cộng với
việc thức khuya dậy sớm, ăn uống qua loa, tiệc tùng liên tục và sự thay
đổi bất thường của thời tiết trong giai đọan giao mùa, Bạn bắt đầu có
dấu hiệu đau đầu, mệt mỏi, stress, chán ăn, suy nhược, mất tập trung và
bắt đầu kiệt sức. Virút dễ dàng tấn công vào cơ thể bạn lúc này và dễ
dàng làm cho bạn mắc các bệnh viêm họng, sốt siêu vi, ho hen và chuyển
sang thời kỳ bệnh kéo dài. Thay vì được tận hưởng những ngày thư giãn,
vui vẻ và tưng bừng bên cạnh gia đình và bạn bè, bạn phải trải qua một
kỳ nghỉ tết thật mệt mỏi, rã rời thậm chí không biết đến hương vị của
tết.
Bạn sẽ phải công nhận rằng mệt mỏi, stress, đau
đầu, thiếu năng lượng, giảm trí nhớ ….là một vòng xoay lẩn quẩn của mệt
mỏi thể chất và tinh thần. Đó là vòng tròn lẩn quẩn không có điểm bắt
đầu và kết thúc. Vậy bạn cần phải làm gì để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh với năng lượng dồi dào trong dịp tết tưng bừng? Điều
chắc chắn bạn phải quan tâm là chế độ ăn cân bằng với nhiều rau xanh và
trái cây tươi, uống nước thường xuyên để tránh mất nước, uống thêm nước
cam tươi và nước hoa quả, tránh dùng thức ăn quá béo và nước uống có
nhiều chất kích thích, tránh thức quá khuya và cần nhất là bổ sung thêm
các acid amin và khoáng chất để giữ cho sức khỏe bạn luôn tốt nhất.
Vòng tròn lẩn quẩn của sự mệt mỏi