Tập thể dục nên được khuyến khích cho cả nam và nữ những người đang cố gắng để mang thai. Tuy nhiên, thể dục quá mức, cố sức ở phụ nữ có thể làm phá vỡ chu kỳ rụng trứng, do đó làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Tập thể dục bình thường thì không liên quan đến việc sảy thai, nhưng một số hình thức tập thể dục (ví dụ như: va đập mạnh, có liên quan đến thể thao, lặn bằng bình dưỡng khí) cũng nên tránh trong việc mang thai. Ở nam giới, tập thể dục quá nhiều cũng là nguyên nhân giảm chất lượng tinh trùng.

Thể dục

Tập thể dục nên được khuyến khích cho cả nam và nữ những người đang cố gắng để mang thai. Tuy nhiên, thể dục quá mức, cố sức ở phụ nữ có thể làm phá vỡ chu kỳ rụng trứng, do đó làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Tập thể dục bình thường thì không liên quan đến việc sảy thai, nhưng một số hình thức tập thể dục (ví dụ như: va đập mạnh, có liên quan đến thể thao, lặn bằng bình dưỡng khí) cũng nên tránh trong việc mang thai. Ở nam giới, tập thể dục quá nhiều cũng là nguyên nhân giảm chất lượng tinh trùng.

Cân nặng

Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng đối với phụ nữ đang cố gắng để mang thai. Cân năng vượt quá có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ và gây ra nhiều biến chứng trong suốt thời kỳ mang thai. Ở phụ nữ có cân nặng vượt quá mà có dự định mang thai sẽ được khuyên để giảm cân trước khi thụ thai.

Thiếu cân do chứng biếng ăn, hay chứng cuồng ăn vô độ có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy và do đó làm giảm khả năng mang thai.

Tuổi tác

Điểm cao nhất ở khả năng mang thai của phụ nữ là giai đoạn tuổi hai mươi. Ở tuổi 35 hay xa hơn nữa (đặc biệt là sau 40), có thể khả năng mang thai của phụ nữ sẽ giảm. Cũng như vậy ở nam giới, mức kích thích tố sinh dục giảm, thay đổi thể tích và nồng độ tinh trùng.

Những cặp đôi trẻ hơn 30 tuổi khỏe mạnh, có sự giao hợp thường xuyên đều đặn, không sử dụng phương pháp tránh thai nào thì có 20-30% có cơ hội mang thai mỗi tháng.    

(Lược dịch bởi Assopharma. Nguồn: webmd.com)

Proxeed® Plus  Thụ thai & vô sinh nam   Nghiên cứu lâm sàng  Tư vấn của chuyên gia  Hỏi & Trả lời  Mua hàng